Wer sich mit gesunder Lebensweise auseinandersetzt, wird an dem Thema Sport und Bewegung nicht vorbeikommen. Wir alle wollen gesund, vital, beweglich und leistungsfähig bleiben oder werden – und das möglichst bis ins hohe Alter. Dabei spielt die körperliche Bewegung neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, die den persönlichen Energie- und Nährstoffbedarf deckt sowie Schlaf- und…
Schlagwort: Sport
Starten Sie durch mit Schüßler Salzen
Starten Sie durch mit Schüßler Salzen Sport ist gesund. Oder etwa doch nicht? Immer wieder verletzen sich Hobbysportler beim Joggen oder Radfahren, verstauchen oder zerren sich etwas, überlasten Gelenke und Muskeln. Doch auch ohne Sport kommen Muskeln und Gelenke oft an ihre Grenzen. Was tun, wenn es schmerzt und drückt? Im Freizeitsport kommt es oft…
Schüßlern Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung
Gesundes Gewicht – Schüßlern Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung Die Anmeldezahlen im Fitnessstudio nehmen drastisch zu, Jogger fluten die Spazierwege, Walking-Grüppchen finden sich zusammen und die motivierten Frühschwimmer ziehen ihre Bahnen im Hallenbad. Es ist Januar! Zeit für mehr Bewegung, Wohlbefinden und jede Menge gute Vorsätze! Ganz nach dem Motto „neues Jahr – neues Glück“…
Sportverletzungen
Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Ob Beachvolleyball, Jogging oder Badminton – mal ehrlich: Im Sommer sind wir allgemein deutlich sportlicher als im Winter. Wir probieren etwas Neues aus und entdecken das ein oder andere Talent. Das ist schön und lobenswert, aber unser Körper muss sich erst an die neue Anforderung gewöhnen. Wer seine eigene Leistung beim…
Stoffwechsel im Griff: So steigern Sie Ihren Energieverbrauch
Er ist für viele so etwas wie der Schlüssel für eine schlanke Figur und einen gesunden Körper: Der Stoffwechsel. Gerade im Frühjahr verkünden die einschlägigen Magazine Tipps für dessen Ankurbelung und Aktivierung. Doch geht das überhaupt? Wenn ja: Wie funktioniert´s? Und vor allem: Was genau verstoffwechseln wir eigentlich? Für viele ist der eigene Stoffwechsel eine…
Muskelzerrungen und –verspannungen natürlich behandeln
Ein falscher Schritt beim Sport genügt und schon ist es passiert: Der Muskel zwickt und zwackt. Ein stechender Schmerz trifft uns wie ein Blitz aus heiterem Himmel und schränkt unsere Bewegungsfreiheit ein. Vorsicht Muskelzerrung! Ob beim Wandern steiniger Waldwege, Tennis, Hand- oder Fußball kann es bei hastigen und ruckartigen Bewegungen zu Überdehnungen und kleinen Einrissen…