Wer sich mit gesunder Lebensweise auseinandersetzt, wird an dem Thema Sport und Bewegung nicht vorbeikommen. Wir alle wollen gesund, vital, beweglich und leistungsfähig bleiben oder werden – und das möglichst bis ins hohe Alter. Dabei spielt die körperliche Bewegung neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, die den persönlichen Energie- und Nährstoffbedarf deckt sowie Schlaf- und…
Kategorie: Verspannungen
Verspannungen lösen und vorbeugen
Verspannungen lösen und vorbeugen Muskelverspannungen lähmen uns in unserem täglichen Leben. Stress, schlechte Haltung und zu wenig Bewegung können hierfür ursächlich sein. Doch was tun bei Verspannungen? Hierzu geben wir Ihnen einige Tipps, um die verspannten Muskeln zu lockern und so Schmerzen aufzulösen. Wärme als Alleskönner Meistens ist bei Verspannungen der untere Rücken sowie…