Gesunde Ernährung: Eigentlich ganz einfach, oder?

Sind Müsliriegel wirklich gesund? Ist Glutamat gefährlich? Erzeugt übermäßiger Zuckerkonsum Krebs? Die Frage nach der richtigen Ernährung ist inzwischen nicht nur mit extremer Unsicherheit belastet, sondern ist heute mehr denn je die Frage nach dem eigenen persönlichen Lifestyle. Von der Paleo-Diät über die vegane Ernährung bis hin zum „eingefleischten“ Frutaner: Ernährungsmythen und -glaubensrichtungen gehen in…

Halsschmerzen wirksam bekämpfen

Sie kennen das: Gerade morgens ist das Kratzen und Brennen im Hals besonders unangenehm und deutet den Beginn einer ebenso lästigen Erkältung an. Auch wenn Halsschmerzen meist eine harmlose Ursache haben, können sie den Alltag massiv beeinträchtigen. Was lässt sich also tun, um dem Schmerz den Garaus zu machen? Gurgeln? Inhalieren? Lutschen? Sprühen? Die Möglichkeiten…

Gute Vorsätze unterstützen

„Gut ist der Vorsatz, aber die Erfüllung ist schwer“, so sprach schon Goethe. Wie Recht er damit hat. Doch deswegen erst gar keine Vorsätze zu fassen, ist sicherlich nicht der bessere Weg. Ganz im Gegenteil: Die richtigen Gesundheitsvorsätze umzusetzen, verlängert unseren Lebensweg und erhöht dabei die Lebensqualität.