Stoffwechsel im Griff: So steigern Sie Ihren Energieverbrauch

Er ist für viele so etwas wie der Schlüssel für eine schlanke Figur und einen gesunden Körper: Der Stoffwechsel. Gerade im Frühjahr verkünden die einschlägigen Magazine Tipps für dessen Ankurbelung und Aktivierung. Doch geht das überhaupt? Wenn ja: Wie funktioniert´s? Und vor allem: Was genau verstoffwechseln wir eigentlich? Für viele ist der eigene Stoffwechsel eine…

Muskelzerrungen und –verspannungen natürlich behandeln

Ein falscher Schritt beim Sport genügt und schon ist es passiert: Der Muskel zwickt und zwackt. Ein stechender Schmerz trifft uns wie ein Blitz aus heiterem Himmel und schränkt unsere Bewegungsfreiheit ein. Vorsicht Muskelzerrung!   Ob beim Wandern steiniger Waldwege, Tennis, Hand- oder Fußball kann es bei hastigen und ruckartigen Bewegungen zu Überdehnungen und kleinen Einrissen…

Geistig fit bis ins hohe Alter

Ertappen Sie sich hin und wieder dabei, den Autoschlüssel verlegt zu haben oder gar einen Termin vergessen zu haben? Vergesslichkeit, Konzentrationsschwäche, also Störungen des Merk- und Denkvermögens, können verschiedenste Ursachen haben. Nicht immer verbirgt sich gleich eine Krankheit hinter den Gedächtnisproblemen. Oft sind es kurzfristige Auslöser wie erhöhter Stress, Schlafmangel oder psychische Belastung. Eine weitere häufige Ursache,…

Grippewelle: Folgt auf das Faschingsfieber das Grippefieber?

Laut aktuellem Bericht des Robert-Koch-Instituts ist die Zahl der Betroffenen in den letzten Wochen sprunghaft angestiegen. Die Grippewelle beginnt meist schon im Januar und dauert ca. 3 – 4 Monate. Sie erreicht etwa 4 – 16 Millionen Menschen. Was sind die Ursachen? Influenzaviren sind gerade bei niedrigen Temperaturen sehr stabil. Hinzukommt, dass die Schleimhaut unserer Atemwege…

Weihnachtsrezept: Gebrannte Mandeln

Diese Zutaten benötigen Sie: 200g      Mandeln 120g      Zucker 170ml    Wasser 1 Pck     Vanillezucker 1TL         gemahlener Zimt So geht’s: Geben Sie das Wasser, den Zucker, den Vanillezucker und den gemahlenen Zimt in eine große Pfanne. Kochen Sie alles gut auf und geben Sie anschließend die Mandeln hinzu. Lassen Sie anschließen die Mandeln im Zucker-Wasser aufkochen….

Geschenkverpackungen mit WOW-Effekt

Unsere Tipps für weihnachtlich-schöne, schnelle und günstige Geschenkverpackungen mit WOW-Effekt: Geschenkverpackung Sie benötigen: – braunes Geschenkpapier – Schwarzes & weißes Papier – einen Tannenzweig – einen schwarzen & weißen Stift – Kleber & Schere   Sie benötigen: – braune Papiertüten – braunes & rotes Papier – Kleber & Schere     Sie benötigen: – braunes…