Gesunde Ernährung: Eigentlich ganz einfach, oder?

Sind Müsliriegel wirklich gesund? Ist Glutamat gefährlich? Erzeugt übermäßiger Zuckerkonsum Krebs? Die Frage nach der richtigen Ernährung ist inzwischen nicht nur mit extremer Unsicherheit belastet, sondern ist heute mehr denn je die Frage nach dem eigenen persönlichen Lifestyle. Von der Paleo-Diät über die vegane Ernährung bis hin zum „eingefleischten“ Frutaner: Ernährungsmythen und -glaubensrichtungen gehen in…

Halsschmerzen wirksam bekämpfen

Sie kennen das: Gerade morgens ist das Kratzen und Brennen im Hals besonders unangenehm und deutet den Beginn einer ebenso lästigen Erkältung an. Auch wenn Halsschmerzen meist eine harmlose Ursache haben, können sie den Alltag massiv beeinträchtigen. Was lässt sich also tun, um dem Schmerz den Garaus zu machen? Gurgeln? Inhalieren? Lutschen? Sprühen? Die Möglichkeiten…

Ade Trockenheit! Trotz kälter werdender Tage eine glatte und schöne Haut

Im Herbst und Winter wird unsere Haut von zwei Seiten strapaziert. Zum einen vom rauen Herbst- und Winterklima, das gerade in unseren Breitengraden windig und kalt sein kann. Und zum anderen von zu trockener Luft in überheizten Räumen. Beides ist für unser größtes Organ nicht gerade zuträglich. Daher sollten Sie bei der perfekten Hautpflege besonders…

Herbstzeit = Erkältungszeit. So kämpfen Sie dagegen an!

Hier ein Schniefen, da ein lautes Husten, da eine krächzende Stimme: sie ist wieder da, die Erkältungszeit! Und sollten Sie sich nicht gerade in Australien befinden, trifft Sie die Erkältungswelle in den nächsten Wochen vermutlich genauso schlagartig wie jedes Jahr. Doch warum bleibt Ihr Nachbar eigentlich immer gesund? Und wie kann Ihre Kollegin bei dem…

Herbsttief und was Sie dagegen tun können

Es könnte doch eigentlich so schön sein! Der Sommer verabschiedet sich, die Tage werden wieder kürzer, die Abende kuscheliger. Das Kaminfeuer spendet Wärme und die Wälder und Wiesen werden in die schönsten Rottöne getaucht. Doch fernab von wahrlich schöner Herbstromantik haben viele Menschen mit einem Stimmungstief zu kämpfen. Doch warum eigentlich? Und vor allem: Was…

Flüssigkeitsmangel: ein unterschätztes Phänomen

Er bewirkt viele Symptome und bleibt doch so häufig unerkannt: Flüssigkeitsmangel! Immerhin 70 Prozent unseres Körpers bestehen aus Wasser. Eigentlich klar, dass wir eine ausreichende Menge des flüssigen Goldes zu uns nehmen müssen, oder? Das Schöne: Flüssigkeitsmangel kann in den meisten Fällen leicht behoben werden. Doch wie entsteht der Mangel und wie macht er sich…