Wohl jeder kennt Zeiten und Phasen im Leben, in denen der Stress überhandnimmt und man sich überfordert fühlt. Termindruck, Ärger und Konflikte am Arbeitsplatz oder in der Familie, Sorgen um die Zukunft und vieles mehr können dann den Schlaf rauben, zu innerer Unruhe führen und dafür sorgen, dass man schlecht abschalten kann. Unter Stress lässt…
Schlagwort: schlaflosigkeit
Wir stemmen uns gegen das Stimmungstief
Es ist schon seltsam: Kaum rutschen wir ins neue Jahr, da packt uns der Winterblues. Kein Wunder. Schließlich ist die schöne Zeit der Festtage vorbei und der Alltag hat uns wieder. Bei manchen von uns stellen sich leichte Depressionen ein, die auch häufig zu Nervosität am Tage und Schlaflosigkeit in der Nacht führen. Aber Sie…
Magnesiummangel…
…kann sich in vielerlei Beschwerden äußern Magnesium wird für mehr als 600 Stoffwechselreaktionen im Körper benötigt, u.a. für die Funktion der Muskeln, Herzmuskel und Nerven, Energiestoffwechsel, Blutdruckregulation, Knochengesundheit und Elektrolythaushalt. Dementsprechend vielfältig sind die Beschwerden, die bei einem Magnesiummangel auftreten können. Gut bekannte Anzeichen eines Magnesiummangels sind Wadenkrämpfe; sie treten bevorzugt in der Nacht auf…
Gute Nerven und mentale Stärke!
Wer braucht sie nicht bei den täglichen Mehrfachbelastungen in Beruf und Privatleben. Mehr als die Hälfte der Deutschen steht im Alltag unter Strom. Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse sagen 57 Prozent von sich, sie fühlten sich von den Anforderungen des Alltags stark herausgefordert. Vor allem Frauen sehen sich vom täglichen Alltagstrubel oftmals unter Druck…
Dranbleiben – gesundbleiben!
Warum langfristige Medikation so wichtig ist Sie kennen das: Gesundheit weiß man erst dann zu schätzen, wenn sie plötzlich nicht mehr da ist. Diese Erkenntnis muss nicht immer mit einer schlimmen Erkrankung verbunden sein. Eine Blasenentzündung oder sonstige Beschwerden machen bereits deutlich, wie sehr der Alltag durch sie belastet wird. Doch leider: ebenso sehr wie…
Die Reiseapotheke
Reisepass, Flip-Flops und die heißgeliebte Spiegelreflexkamera – ein unvergesslicher Urlaub ohne böse Überraschungen beginnt mit einer guten Organisation. Sollte Sie das Fernweh packen, sorgt eine optimal ausgestattete Reiseapotheke dafür, dass der entspannte Strandurlaub nicht zum unfreiwilligen Survival-Training wird. Ich packe meinen Koffer mit… Womit Sie Ihre Reiseapotheke ausstatten, hängt natürlich davon ab, wohin es Sie…