Weihnachtsstress gelassen meistern

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Alle Jahre wieder …

lassen wir uns wider besseren Wissens in der eigentlich besinnlichen Advents- und Weihnachtszeit aus der Ruhe bringen und geraten in das altbekannte „Stressrad“ aus vielen Weihnachtsvorbereitungen. Statt Besinnlichkeit herrscht Hektik. Der Tannenbaum will geschmückt, die Wohnung dekoriert und auf Hochglanz poliert, die Plätzchen gebacken, das Weihnachtsmenü geplant und die Geschenke gekauft werden. Schließlich soll es ja ein perfektes Fest für die ganze Familie werden. Häufig gerät dabei die eigentliche Bedeutung des Weihnachtsfests – nämlich innere Einkehr und Besinnlichkeit – in Vergessenheit, und anstatt diese besondere Zeit mit allen Sinnen zu genießen, sind wir anschließend urlaubsreif.

In diesem Ratgeber möchten wir Ihnen ein paar einfache Tipps an die Hand geben, mit denen sie dem Weihnachtsstress ein Schnippchen schlagen und entspannt bleiben können.

Generell gilt: Bei bestimmten Personengruppen (z.B. Schwangere, Stillende, Kinder oder ältere Menschen, Allergiker), bestehenden Vorerkrankungen und/oder Einnahme von Medikamenten sollte zuvor immer ärztliche Rücksprache gehalten werden, ob die Maßnahmen im Einzelfall geeignet sind.

 

Gute Planung ist das A und O

Eine gute Vorbereitung kann so manches Chaos vermeiden und erleichtert das Zeitmanagement. Wann sollte was spätestens erledigt sein? Wie sieht die Aufgabenverteilung aus? Man muss nicht alles alleine schaffen – jeder aus der Familie kann einen Part übernehmen. Setzen Sie sich und andere aber nicht unter Druck und üben Sie sich in Gelassenheit. Erfahrungsgemäß überträgt sich nämlich die eigene Ruhe und Ausgeglichenheit auf unser Umfeld und wirkt so nochmal direkt aufkommendem Stress entgegen.

 

Mit Schüßler Salzen den Energiehaushalt harmonisieren

Um gut ausgeruht und voller Elan alle anstehenden Aufgaben zu meistern, können die Schüßler Salze eine behutsame Hilfe sein. Die Energie-Plus Kur von omp besteht aus vier sorgfältig aufeinander abgestimmten Schüßler Salzen, die dabei helfen können, den Energiehaushalt und das vegetative Nervensystem positiv auszugleichen und das Wechselspiel von Anspannung (Energie und Power für die täglichen Aufgaben) und Entspannung am Abend zu fördern.

Wenn die nötige Ruhe zum Abschalten am Abend oder zur Nacht fehlt, kann alternativ zu der o.g. Kur auch der alleinige Einsatz des bekannten Schüßler Salzes Nr. 7 Magnesium phosphoricum als sogenannte „Heiße Sieben“ z.B. von Biochemie orthim – Die Heiße Sieben Sachets hilfreich sein. In heißem Wasser genommen entfaltet dieses bewährte Schüßler Salz seine besonders schnelle und wohltuende Wirkung.

 

Mit Vitalstoffen die Energiespeicher füllen

Unser Körper ist u.a. auf eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Co. angewiesen, um reibungslos zu funktionieren. Deswegen ist es so wichtig, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten, die unseren Körper gut versorgt.

Bei einem erhöhten Bedarf, wie er unter anderem in stressreichen Phasen auftreten kann, kann es u.U. aber nützlich sein, den Körper mit einem Nahrungsergänzungsmittel zu unterstützen.

Orthobase B Comp. ist ein Nahrungsergänzungsmittel, welches die für den Energiehaushalt wichtigen B-Vitamine enthält. Die sogenannten „Nerven-Vitamine“ tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.

 

Mit Bachblüten dem Stress Paroli bieten

Bachblüten sind mittlerweile gleichermaßen bekannt und beliebt, um die psychische Gesundheit zu unterstützen. Gerade, wenn alles auf einmal kommt oder viele Aufgaben innerhalb kürzester Zeit anstehen, können uns die Bachblüten auf sanfte Art und Weise in Balance halten. Die Bachblüten Original Rescue Tag und Nacht Tropfen helfen, das emotionale Wohlbefinden und die innere Balance zu fördern, sodass wir gut gewappnet dem Weihnachtsstress begegnen können.

 

Zeit

Die Advents- und Weihnachtszeit soll uns entschleunigen und uns Zeit für Besinnlichkeit geben. Sollten Sie sich fragen, was Sie verschenken können und was anderen Freude bereitet, so gibt es oft eine ganz einfache Antwort: Zeit. Zeit ist das kostbarste Geschenk, welches Sie anderen aber auch sich selbst machen können.

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen und Ihren Liebsten eine ruhige, besinnliche und friedvolle Weihnachtszeit!

 

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Bild: ©IHAR ULASHCHYK – stock.adobe.com

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