Mit Schüßler Salzen entspannt durch den Sommer
„36 Grad und es wird noch heißer“ sang „2Raumwohnung“ in ihrem Song und auch diesen Sommer wird es vielerorts wieder Höchsttemperaturen geben. Unser Körper findet diese Hitze oft nicht so lustig. Wir schwitzen, um unsere Körpertemperatur zu senken. Unser Körper verliert dadurch Flüssigkeit und unsere Haut wird empfindlicher. Zusätzlich dazu gönnen wir uns gerne das ein oder andere Sonnenbad, was unsere Haut zusätzlich reizt. Damit wir unseren Körper schonen und die Hitze gut überstehen, gibt es einiges zu tun und das nicht nur direkt während der Hitzezeit.
In diesem Ratgeber geben wir Ihnen Tipps für einen unbeschwerten Sommergenuss.
Schüßler Salze Sonnenanbeter-Kur
Sonnenlicht ist für unseren Körper wichtig. Durch die Einwirkung von UV-Licht kann der Körper Vitamin D bilden. Zudem haben Sonnenbäder einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel und auch das Immunsystem wird durch die Sonne gestärkt. Nicht zuletzt wird unsere Laune nach den langen Wintermonaten mit Kälte, Nässe und wenig Licht wieder besser. Trotzdem müssen wir unseren Körper auf die Sonne vorbereiten.
Die Sonnenanbeter-Kur besteht aus vier Schüßler Salzen: Nr. 3, Nr. 6, Nr. 8 und Nr. 10, die unsere Haut optimal auf das erste Sonnenbad vorbereiten. Deshalb sollten wir mit der Kur auch schon einige Wochen vor Sommeranfang oder dem ersten Sommerurlaub anfangen.
Das Salz Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12 stärkt Ihr Immunsystem. Bei der Reparatur geschädigter Hautzellen hilft das Salz Nr. 6 Kalium sulfuricum D6. Außerdem verbessert es den Zellstoffwechsel und die Zellneubildung. Natrium chloratum D6, Nr. 8 reguliert den Flüssigkeitshaushalt und schützt so optimal die Hautzellen. Natrium sulfuricum D6, Nr. 10 wirkt entzündungshemmend und hilft bei der Ausscheidung von Schlackenstoffen, sodass Ihr Körper topfit für das erste Sonnenbad ist.
Nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig Sonne
Sonne ist nicht grundsätzlich schädlich – ganz im Gegenteil, wir brauchen die Sonne zum Leben. Allerdings sollten Sie darauf achten, sich vor der UV-Strahlung zu schützen und nicht in die strahlungsintensive Mittagssonne zu gehen. Einen sofortigen Sonnenschutz bietet das Ladival Sonnenschutz Spray. Es ist besonders hautverträglich und hat eine pflegende Formulierung.
Damit Ihr Körper tagsüber fit ist, sollten Sie vor allem viel trinken, um bei heißen Sommertemperaturen den erhöhten Flüssigkeitsbedarf zu decken. Zudem ist es ratsam immer wieder normaltemperierte Räume aufzusuchen, damit sich Ihr Körper abkühlen kann.
Abends nach dem Sonnenbad empfiehlt es sich, Ihre Haut intensiv zu pflegen und zu beruhigen.
Besonders feuchtigkeitsspendend ist das Ladival Akut Apres Beruhigungsfluid. Es regeneriert die sonnengestresste Haut und lässt sonnenbedingte Rötungen und Spannungsgefühle abklingen.
Nachts lüften und mit leichter Decke schlafen
Auch nachts ist es oft noch unerträglich heiß in den Zimmern, da sie sich tagsüber aufgeheizt haben. Da hilft nur die Fenster tagsüber geschlossen zu halten und die Räume abzudunkeln. Nachts dürfen die Fenster gerne offenbleiben. Um es angenehm kühl zu haben, lohnt sich eine lauwarme Dusche vor dem Einschlafen. Auch Leinenbettwäsche ist optimal bei der Hitze. Auf Ventilatoren sollten Sie, wenn möglich, verzichten, da Sie sich ansonsten durch die Zugluft eine Erkältung zuziehen können.
Tipps gegen Hitze:
- Sonnenanbeter-Kur von Schüssler: Salz Nr. 3, 6, 8 und 10
- Viel trinken, auch warme Getränke, wie Tee sind empfehlenswert
- Intensive Mittagssonne meiden
- Sonnenschutzmittel anwenden
- Sonnenschirm aufstellen und Sonnenhut tragen
- Nachts lüften und nur mit leichter Decke schlafen, vorzugsweise aus Leinen
- Ventilator nur in Ausnahmefällen nutzen
Die Sonne hat Sie erwischt
Manchmal helfen alle Vorsichtsmaßnahmen nichts. Das Sonnenbad hat länger gedauert, weil die Hitze einen einfach so schläfrig gemacht hat. Die Folge ist ein Sonnenbrand. Hier hilft nicht nur Ruhe und absolutes Meiden der Sonne, sondern auch die Schüßler-Salbe Nr. 3. Diese beruhigt Ihre Haut und so können Sie bald wieder die Sonne genießen.
Unsere Produktempfehlungen:
- Schüßler Salze Sonnenanbeter-Kur Nr. 3, 6, 8 und 10 mit je 400 Tabletten [1]
- AVÈNE Thermalwasser Spray, 150 ml [2]
- BACH ORIGINAL Rescue night pearls [4]
- Seda-orthim Globuli, 7,5 g [5]
- SCHLAF GUT ätherisches Öl, 10 ml [6]
- LADIVAL allergische Haut Spray LSF 30, 150 ml [7]
- LADIVAL Akut Apres Pflege Beruhigungs-Fluid, 200 ml [8]
Bild: ©ALEXANDER_DOBROVODSKY – stock.adobe.com